青枣子作为常见的水果之一,对人体有很多好处的，青枣子富含维生素C，对于加速血液循环、抗氧化、提升人体抗病能力有很好的作用。青枣味甘性平，常吃能益胃生津，养颜美容，防治骨质疏松，预防胆结石、高血压、牙龈出血、坏血病及感冒。对于女性来说，在生理期食用青枣子，能收到补血补气、延缓衰老的作用。青枣子特有的果酸成分，可消除吃食大鱼大肉后的油腻，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿和通便。