有的人经常犯困，没有精神状态，很有可能是因为体内的气血不足、机体失养、功能下降，主要表现在心神失养。建议查一下血液常规，看一下中医，用一些补益气血、宁心安神的药物进行调理。改善不良生活习惯，如吸烟、饮酒等，增加富含蛋白质，维生素的食物，配合体育锻炼，最好能配合艾灸调理脾胃功能。