产后口渴是由于产妇需要分泌大量的乳汁，产妇水分消耗的快导致的，喝小米粥也可以缓解口渴症状，因为粥本身就很有水分，能补充水。同时小米还具有清热的作用，能缓解体内焦躁，缓解口渴。产妇妈妈最好的补水方法就是吃水果了。有妈妈说，坐月子的时候就是喜欢吃水果大杂烩，就是把各种水果放在锅中蒸一下，掌握火候，温着吃。