红枣含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，从而有利于机体造血功能，可用于治疗贫血、身体虚弱等症状，尤其缺铁性贫血。2.安神功效：红枣中含有黄酮类物质，具有镇静催眠作用，可有效缓解烦躁不安、心神不宁以及失眠多梦等症状。3.养肝功效：红枣具有促进肝脏排毒的作用，清洁肝脏。禁忌：有湿重的患者不宜食用红枣，否则会加重病情，还会加重身体浮肿等症状。