胃肠动力失常与饮食生活习惯不规律、抽烟酗酒有关。需注意饮食清淡，不要暴饮暴食，忌烟酒。少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。