养胃护胃要长期坚持，平时注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激的，戒烟酒，多吃水果蔬菜，少食多餐，规律生活作息，避免熬夜劳累。平常可以多喝小米粥养胃： 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。