身体虚弱一定要注意调整才行，要不然长期下去免疫力也会变差，龟板胶为乌龟腹甲经煎熬、浓缩制成的固体胶，性偏平和，味甘而咸。有滋阴潜阳、益肾健骨的作用，并兼补血止血。常用于肾阴不足引起的骨蒸潮热、盗汗遗精为及小儿囟门不全、筋骨不健等，将龟板胶放入碗内，加入少量开水，放入锅里和冰糖蒸化，就可以服用了。