眼睛干涩可以是多种原因导致的，用眼过度，喝酒过多纵欲过度，悲哀哭泣都有可能导致眼睛干涩。出现眼睛干涩的情况，就需要爱护眼睛，保护视力。最简便健康的方法就是养成良好的作息习惯，不要过度用眼，经常远眺看看绿色植物，也可以做眼保健操，平时可以吃一些富含维生素A类的食物，经常用枸杞菊花泡水喝也能缓解眼睛干涩的症状。