导致大便不成形的主要原因是饮食不规律，肠胃炎症等。如果出现了脾虚的问题，也容易引发消化不良，肠胃不适的症状。脾虚通常与体内湿气过重有关，所以想要改变大便不成形的情况，就要将体内的湿气排出，不妨在平时多吃一些有助于脾胃健康和湿气排出的食物。