精子活力低的情况下确实很难自然怀孕，可以采取试管婴儿等方式。精子生长需要营养物质供给，尤其是锌元素。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30％～40％，甚至使人丧失生育能力。