生产完以后最好可以采取运动的方式来减肥，是最健康也是最有效果的。合理的饮食调理。很多人首先就会想到节食这个方法，甚至很多妈妈在产后即便是在哺乳期，会忍着极大的饥饿不吃东西，这样的做法不仅有害自己的身体健康，同时也有可能会影响宝宝的营养摄入。在众多的产后减肥方式当中，其实只要合理地调整好饮食，尽量吃一些低脂高蛋白、高维生素的食物，避免油腻类食物，想必对瘦身是很有帮助的。