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孕妇便秘有什么小妙招
病情描述:
快生宝宝了,但是最近不知道吃了什么有点便秘,孕妇便秘有什么小妙招?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-07 14:12
    在早上起床之后,可以先喝杯凉开水,之后再吃早饭,这样可以增强直立反射以及胃结肠的反射,靠条件反射的生物钟建立,还要养成每天的时候要在固定的时间进行一次大便的习惯。当然腹部按摩的方法效果也是不错的,可以使用双手对于肠部进行按摩,但是要按照大肠的走向进行圆形按摩,这样可以起到促进胃肠部的蠕动作用。提醒患者在进入秋季的时候,温度会有所下降,这时要注意维护好肚子部位的温明,不要受寒。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-07 14:12
    孕妇出现了便秘的症状时,可以使用饮食疗法,在平时的生活中可以适当的多喝一些白开水,但是不可以强迫着自己喝,每次的时候可以少喝点,可以把喝水的次数增加一些,适当的多吃一些具有通便作用的食物,如五谷杂粮、豆类、蔬菜以及水果等。活动法也是一个不错的选择,孕妇可以参加一些轻松一些的运动,如游泳、散步或者是可以锻炼腹肌的体操与下蹲的运动,但是不要参加剧烈的运动。
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