痛经也是有一些原因的，如果疼痛太明显需要到医院里检查一下身体。可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。另外药物方面可以口服痛经宝，都可以缓解痛经的。避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机。