很多的水果都是会含有维生素C的，只是含量的多少有区别，含有维生素c比较高的水果非常的多，例如鲜枣中的维生素含量是非常高的。除此之外、苹果、猕猴桃、橘子、橙子、柚子这些水果中也含有丰富的维生素c。多吃一些这样的水果，可以补充人体所需要的维生素，增强免疫力，增加人体的抵抗力，可以促进人体抵御疾病。