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怎样调节内分泌失调
病情描述:
这几天我脸上起了好多痘痘,我知道是内分泌失调导致的,这种情况怎么调理呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵丹丹 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-05-09 17:45
    能够起到调节内分泌的方法有很多,一般是药物治疗和饮食治疗,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。
  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-09 17:45
    内分泌是否失调关系到我们身体的健康。当然还会引发很多的问题,比如长痘痘,若是由于生活习惯导致,除了在医生的指导下针对病因对症治疗外,还可以采用调节饮食与生活习惯进行调节。比如:饮食调整,应多食含维生素C和纤维素高的食物。保证睡眠时间及生活作息规律。坚持运动,保持身心健康。戒烟戒酒。调节自己的心理状态。
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