乌鸡蛋最好还是少吃一点，可以稍微补充一点，但是不要多吃。宝宝在成长发育的时候，补充多量的维生素，还有一些新鲜的水果蔬菜才是最重要的。鸡蛋中的维生素集中在蛋黄当中，蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D,还有维生素E和维生素K。