临产前补充维生素C能有助分娩，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，在临产前一周或前三天开始早晚服用，这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩，同时还安神，快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。