鲫鱼利水消肿和益气健脾的鲫鱼，为常见淡水鱼，以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居，肉质细嫩，营养价值很高，事实上，鲫鱼也是一种特别适合孕妇食用的鱼类，它能够起到良好的利水消肿和益气健脾的效果，还能够达到清热解毒的目的，令孕妈妈更健康。