怀孕后最好不要超过孕20周补钙，这个时候胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱，四肢，头颅骨及牙齿的正常钙化或骨化，就一定要有足够的钙，另外一方面，此时准妈妈的身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，如果你是素食者及不喜欢吃豆制品，那应该更早一些开始补。