想要解决脱发和生发的问题，是需要对脱发的原因作出诊断的，只有治疗好病因后才能够在生发，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激食物和油脂过高的食物可以多吃黑芝麻，黑芝麻对生发是有很大的帮助的。脱发也与血虚有关可以用一些阿胶，大枣，黄芪等益气血的药物，平时多加运动，增强体质。