不要瞎吃药，很多保健品都是由激素构成的，对人体的危害非常大，没有经过医生的诊断千万不要吃一些成分不明的保健品。要不然特别容易给自己造成严重的伤害。可以在医生的指导下服用一些有保健作用的中成药。一定要少吃肥肉和一些油炸的食品。适量的吃一些动物的肾脏，可以有一定的补肾效果。