夜里睡觉出汗就是盗汗，盗汗是因为身体阴气不足所造成的，身体阴气具有收敛固涩、营养的功能，身体内的阴阳是处在动态平衡之中的，如果阴气不足，就会导致阳气相对亢盛而引发虚火上炎，迫使气血津液外泄，就会出现盗汗。肾阴虚与肺阴虚都可以出现盗汗的情况。如果合并有面色潮红，全身乏力，腰膝酸软的状况就是肾阴虚。如果经由咳嗽咳痰，胸闷，全身低热的状况，应该是肺阴虚。治疗建议：一、可以使用药物进行调整，肺阴虚可以使用沙参麦冬汤，肾阴虚可以使用六味地黄丸。二、在药物治同时还需要清淡饮食，可以多吃蔬菜水果，牛羊肉可以吃一些，但不要抽烟，不要饮酒。三、平时要注意休息，要保证充足的睡眠，不要劳累。