建议你还是要到医院做个详细的检查，看看是不是慢性咽喉炎引起的。声音嘶哑是和声带有关系的，建议您到医院做个喉内窥镜检查一般而言。平时要少说话，减少不必要的长时间聊天。应多喝温开水使咽喉湿润。不抽烟、喝酒，不吃辛辣、油炸类食物，少或不饮浓茶、咖啡。避免用力清喉咙、咳嗽等动作，并保证充足的睡眠。