想要快速瘦肚子在平时一定要做适量的锻炼，而且要长期坚持，可以从网上学一些专业瘦肚子的方法，一般可以做一些锻炼，比如平板支撑，仰卧起坐，上下蹲，可以在饭后坚持做锻炼，但是一定要坚持下去。另外在平时的饮食方面不要吃辛辣刺激，油腻的食物，可以多补充水果维生素，从而促进肠胃蠕动，起到减肥的效果。建议在瘦肚子期间不要节食，这样会造成营养不良。