一般来说控制肾上腺素的分泌，并不通过人为控制。自行控制肾上腺素呢，只要深呼吸，静待突发的肾上腺素分泌的时间过了即可。肾上腺素由去甲肾上腺素制造而成，当我们面临危险或是生气时，这两种荷尔蒙会像双胞胎一样在人体内运作。肾上腺素会在瞬间被释放出来，肾上腺素让我们的身心得以随时采取紧急行动。