可以通过自制面膜的方式使乳晕变红，取一些面粉，少量蜂蜜，小碗一个，小勺一把，较烫的热水一盆，保鲜膜两张，先用热毛巾敷胸部，敷到微微发红，把调好的东东敷在乳晕和乳头上，然后将保鲜膜盖在上面贴紧，然后再拿来两张餐巾纸盖在上面，一个小时过去后用温水洗净，长期坚持就可以看到效果。