年轻人脱发一般是由于压力大，劳累，休息不好等方面原因引起的，建议平时不要压力大，不要劳累，定期复查下，平时可以适当补充维生素，多吃点高蛋白食物，蔬菜水果。出现脱发也可以进行食补，平时多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物，注意休息，别熬夜劳累，情绪适当的放松。