每天早晚一定要坚持刷牙，而且还要保证口腔的清洁卫生，吃完东西之后也要漱口。多喝白开水，平时多喝白开水，不仅可以保证人体水分的供给，而且也可以清理口腔，注意千万不要用饮料来代替白开水，饮料里含有很多的色素，防腐剂，添加剂，对人体健康是有害的。