不拉屎只放屁患者平时一定要注意饮食，加强运动，辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽就是印度进口的，每次饭前空腹吃3颗并喝水，其含有的白氨酸会消耗体内多余脂肪。建议主要还是加大运动量，如跑步、游泳等有氧运动，每天坚持30分钟，每周坚持150分钟。同时注意饮食，避免脂肪高的食物，不要吃油腻的食物。