吃鸡蛋多补充一下营养增强记忆力。优质蛋白质含量高，容易被人体所吸收，富含卵磷脂和维生素及微量元素，对增强人的记忆力有重要作用。奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、B族维生素等营养成分，是理想的健脑食物。菌菇类，富含各种氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的赖氨酸和精氨酸有促进智力、加强记忆的作用。