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黑枸杞的正确吃法是什么
病情描述:
亲戚来时带来了许多黑枸杞,我知道这是好东西,黑枸杞的正确吃法是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-06-18 21:47
    黑枸杞的吃法如下:首先黑枸杞泡水喝不错,可以泡出漂亮的紫色,但是由于黑枸杞中含有大量的花青素,而温度过高时会破坏花青素,所以用黑枸杞泡水时水温不宜过高。其次,也可以直接嚼食黑枸杞,味道并不难吃,相反还会有一股淡淡的甜味,最后,黑枸杞可以与人参等中草药泡酒喝,可以有效地增强身体的体质,排除体内的寒气。
  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2019-06-18 21:47
    黑枸杞营养成分高,含有铁、锌、钙、维生素、氨基酸等,其最为主要的是含有大量的花青素,花青素能清除自由基,有利于血液循坏,有抗衰防老、增强免疫、美容防皱的作用,因此,黑枸杞药用价值和花青素紧密相关。为了不破坏花青素的营养价值,最好的食用方法就是直接嚼食、温水冲泡及泡酒。
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