在备孕期间，夫妻双方要多参加户外活，补充适量营养。在性生活后，出现月经推迟的现象，就要警惕是否怀孕了，要通过验血检测出是否怀孕了，要等到月经出现推迟之后，也可以做尿检。检查血绒毛膜促性腺激素判断是否怀孕了，是不要求空腹的，直接到医院抽血就可以了，当天就可以得到结果了。