在晚上洗完脸后，要养成使用隔离霜的习惯。颈部的胶原蛋白分布较少，对于办公室女性，由于经常面对电脑，更容易受到辐射的伤害，因此，平时涂隔离霜的时候千万不要忘记颈部，抵抗辐射。当然，食补也很重要，比较好的美容食物是豆腐鱼骨汤，可以补充胶原蛋白。将鱼骨，鱼头放在水中煮滚，然后放入豆腐，再撒上调料和葱花，一碗营养有能消颈纹的汤水就煮好了。也可以用自己裁的芦荟或者蛋清洗脸，还可以把黄瓜切成溥薄的一片一片，贴在脸上，每天坚持做可以使皮肤细滑，减缓皮肤衰老，有效祛皱。