滑精就是重度的早泄，出现滑精找对原因很重要，有原发病就要积极治疗，配合生活中注意锻炼，比如可以提肛锻炼，每晚临睡前坐在床上收缩肛门，动作好像忍大便的样子，反复做20～30次；也可以冷水洗浴，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度，要调整好作息，减轻心理压力。