长期吸烟很容易导致我们血液中硒含量低，硒是预防和抗癌不可或缺的微量元素。因此，如果我们长时间接触二手烟，我们应该多吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻和虾，以帮助我们排毒。还可以在室内多放一些绿色植物，可以净化空气的那种，例如吊兰，常青藤等都会有净化空气的功能。