可以在服用中药的同时也增强体育锻炼和饮食的健康，要有良好的膳食营养，包括多吃些蔬菜，营养的蔬菜能够增强自身的免疫力，一定要合理的体育锻炼，包括运动，慢跑，爬山，游泳等，都是有很明显的疗效的，所以说中药配合着体育锻炼和健康的营养膳食就一定能够缓解免疫力的，并且提高免疫力，对抗病毒和细菌的感染。

如果您要选择中药来增强免疫力的话，重要的选择一般都会选择冬虫夏草的制剂，其中包括有百灵胶囊或者金水宝胶囊等等都是有比较好的疗效，平时也要多注意一下均衡营养，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如果有免疫力功能缺陷者，可以根据化验的结果进行免疫刺激疗法。

在免疫力差的情况下，的确是容易生病，也容易感冒，通过服用中药也可以提高自身的免疫力，但是并不是喝完之后免疫力立马就提升了，建议可以用枸杞子、当归、西洋参或者是党参以及阿胶这些补气益肺的中药进行调理身体，这样可以提高自身的免疫力。