手指上的奶白色月牙是越多越好，因为手指上的月牙又叫半月痕，也称健康圈，它是人体精力的刻度表,当人体精力越充沛是半月痕就越白,面积越大。患者手指上的月牙少考虑是身体缺乏微量元素导致的，建议患者平时多补充蛋白质，多吃黑米,黑木耳等这类黑色食物，平时要适当的进行锻炼。

手指甲上的月牙是代表着人的身体情况，如果手指盖上月牙少或没有月牙，可能是身体缺钙，缺乏维生素或者是气血虚弱导致的。建议患者最好去医院查一下血，检查微量元素，根据结果调理身体。另外要注意多晒太阳，饮食要选择清淡可口的，易消化的食物，禁止暴饮暴食。

一般半月牙过少可能是贫血和微量元素异常导致的，平常要注意均衡饮食，生活规律避免熬夜。半月牙少往往表示精力差，免疫力弱，身体手脚容易寒冷。可以多吃些黑色食物如黑豆、黑芝麻等补充营养，也可以补充蛋白质如奶类、蛋类、鱼类等。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。