氨基酸可以有效的消除疲劳，保持活力，还可以改善亚健康的状态，可以有效的稳定个人的生活状态，避免抑郁。有一部分人会有长期失眠的情况，而氨基酸可以有效的促进睡眠，提高睡眠质量，对于经常性失眠的人群来说有很大的益处，可以有效的改善失眠的症状。

人体所需的营养物质是很多的，氨基酸就是其中一种，这种物质一般都是通过食物摄取的，补充氨基酸可以起到提高免疫力的作用，儿童的身体免疫功能未发育齐全的情况下，人体内的抗体合成能力是比较低的，这对于抵抗外来细菌和病毒的能力会比较差，所以要适量的补充氨基酸。