心神不宁，还有些焦虑，这种情况要用抗焦虑的药，同时也需要缓解自己的情绪，做一些日常改善和调整，平时压力也不能太大，可以转移注意力。多参加一些有意义的活动，或者积极开拓一些人脉，多交一些朋友，这样可以诉说自己的心事，也可以缓解心情交流。