孕妇做瑜伽对身体好处特别大，在怀孕期间也需要动一动，通过做瑜伽可以锻炼骨盆。而孕妇经常做瑜伽也可以让身体变得柔美，这样可以预防怀孕期间身体肥胖。做瑜伽对胎儿也是有好处的，可以增强胎儿的抵抗力和免疫力，但一定要注意方式，不能让身体过于劳累。