造成手抖的原因可能是因为焦虑或者压力比较大、精神紧张而引起的，可以根据医生的嘱咐，适当的使用药物，或者口服神经类的药物，例如维生素b12等等。注意休息，不要熬夜，保证足够的睡眠。多吃一些清淡容易消化的食物以及蔬菜和水果，不能吃生冷辛辣有刺激性的食物，禁止油腻、禁烟酒，培养良好的生活习惯。