牙龈出血有可能是由于缺乏维生素导致的，最典型的就是缺乏维生素c。这时候我们在吃硬物，比如馒头，苹果的时候会发现，食物上面会有残留的血迹。所以日常生活中一定要注意维生素的补充，多吃一些新鲜的，富含维生素的水果和蔬菜。当然牙龈出血也有可能是其他原因导致的，最好去口腔医院详细检查一下，对症治疗。