不小心吞下枣核，不必担心对人体有害，枣核是木质素组成的，不被人体代谢，所以会随肠蠕动排出体外。多喝水，促进血液循环。在此期间多选择粗纤维食品，如地瓜、香蕉、芹菜、莴苣等，可促进粪便排出。如果出现腹痛的症状，进一步建议到医院就诊，平时多注意三餐的规律，细嚼慢咽，以免误食，避免暴饮暴食。