为了提高免疫力，老年人应该在饮食中均衡营养。不应该仅仅因为有三高或糖尿病就完全控制自己的饮食。即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维等。，都需要正确摄入。你可以咨询营养医生，或者如果你有糖尿病，你可以咨询内分泌学家来获得均衡的营养。适当的锻炼可以调节全身的身体状态，触发免疫力达到最佳状态。改变不良的生活习惯，如不熬夜、熬夜、形成规律的日常生活、合理的饮食、适当的锻炼以及戒酒戒烟。