孕妇应该做好情绪自我调节，可以听舒缓的音乐，通过音乐放松。也可以去散步，或者找到自己喜欢做的事情来放松自己的情绪。可以和朋友和最好的朋友聊天来引导自己。怀孕期间，作为丈夫还应尽量照顾妇女的身体和心理状况，注意及时让孕妇发泄不良情绪，及时指导等。也可以吃美味的食物，适当的甜点和其他愉快的心情。