晚上睡觉手麻脚麻有可能是血液循环不好的原因所导致的，也有可能是平时着凉的原因所引起的，这段时间可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进身体的血液循环，而且能够提高自身的免疫功能，同时这段时间也可以适当的吃一些桂圆，或者是核桃，还可以适当的吃一些大枣，改善一下饮食，能够缓解症状。