孕妇可以吃紫薯，非常的有利于胎儿的生长发育，具有特殊的保健功能。含蛋白质约20%，含18种氨基酸，易被人体消化吸收，含维生素C、B、a等8种维生素和磷、铁等10多种矿物质元素。紫薯中硒和花青素的含量是普通甘薯的几倍。孕妇适当吃对身体有好处。不过，吃得太多可能导致肠胃胀气。