女性在正常分娩后56天身体才有可能完全恢复。完全恢复是指产道、子宫、伤口回到孕前状态。个别体气亏虚患者需要恢复较长时间。阴道前壁脱垂属于正常现象，不用纠结太多，慢慢是可以恢复的。分娩后除了做肛肌运动、腹式呼吸，最好在床上做倒立运动进行产后恢复。切忌所有的运动都要循序渐进，量力而行。