高血压的治疗主要分为两个方面:一是非药物治疗，即改善生活方式，主要有低盐饮食、放松、适度运动、体育锻炼，注意休息，保证充足的睡眠，限制吸烟和饮酒。药物治疗。五类降压药均可选择。将血压控制在140mmHg/90mmHg以下，可以减少高血压并发症。高血压的饮食主要是低盐饮食,也不要吃太咸,因为盐与高血压有密切关系,低盐饮食是最重要的一个,有一些食物可能有一定帮助。