要降低甘油三酯，首先要注意饮食调理，低盐低脂饮食，少吃油炸食品，少吃肉，少吃动物油，多吃蔬菜和水果。同时，应该定期进行锻炼，可以选择有氧运动，如慢跑和快走。坚持每天一小时有利于降低甘油三酯。如果甘油三酯过高且严重，仍然需要用药物治疗，可以选择非诺贝特、洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀钙和其他治疗方法。